Interview • Hein Vergeer en diabetes type 2 (suikerziekte), die iedere dag insuline moesten gebruiken. Na zes maanden intensieve begeleiding gebruikte niemand meer insuline. Dat is toch fantastisch?! Ik vond het geweldig om mensen hierbij te begeleiden. Tijdens het programma werd ik mij ervan bewust dat het niet voor iedereen vanzelfsprekend is om gezond te leven. Zo had ik een gezin met twee kinderen onder mijn hoede, waar het heel normaal was om als ze ’s avonds zin in ijs hadden, even naar het benzinestation te rijden en een liter ijs per persoon te kopen. En dat aten ze diezelfde avond nog op! De enige groente in huis was een blikje doperwten. Dan is goede begeleiding over gezonde voeding cruciaal. Aandacht op scholen Het is belangrijk dat scholen voldoende aandacht schenken aan gezonde voeding en beweging, want als ouders het niet goed weten, dan kunnen ze dat ook niet aan hun kinderen doorgeven. Er is in Nederland gelukkig steeds meer aandacht voor gezonde voeding, maar er moet nog veel gebeuren. We kunnen een voorbeeld nemen aan landen zoals Frankrijk, waar alle kinderen in de middag op school een gezonde warme maaltijd krijgen. “Fit blijven en zo gezond mogelijk oud worden.” Gezonde keuzes maken Het is best lastig om in de supermarkt te beoordelen wat gezond is en wat niet. Je wordt ook snel misleid. Vaak staat er op een product zoiets als: ‘Nu met 30% minder suiker!’ Vraag je dan eens af hoeveel suiker er daarvoor inzat, want het kan best dat dat product nog steeds boordevol suiker zit. Volgend jaar wordt in de Nederlandse supermarkten de NutriScore ingevoerd. Dit is een voedselkeuzelogo dat mensen gaat helpen bij het kiezen van gezonde voeding. Op veel verschillende manieren probeer ik mensen te ondersteunen om fit en gezond te blijven. Zo ben ik ambassadeur van Just2BFit, een bedrijf dat natuurlijke voedingssupplementen maakt die mensen bij hun gezondheid kunnen ondersteunen. Ook motiveer ik leerlingen uit het voortgezet onderwijs en hun ouders om gezond te leven. En ik probeer natuurlijk het goede voorbeeld te geven. Ik eet zo min mogelijk suiker en zout, want dat zit ongemerkt al in heel veel producten. Elke dag eet ik verse groente en fruit, en ik sport dus een paar keer per week om fit te blijven. Af en toe waag ik me zelfs nog weleens op het ijs en denk ik terug aan vroegere tijden!" We geven 5 x 2 tickets weg (t.w.v. € 79.95 per stuk) voor de Vitaliteitscheck* door Hein Vergeer In samenwerking met Just2BFit Kans maken op de vitaliteitscheck met Hein Vergeer? Mail dan voor maandag 1 juni naar leef@serviceapotheek.nl met als onderwerp Vitaliteitscheck of schrijf naar Leef! postbus 151, 5201 AD ’sHertogenbosch, onder vermelding van ‘Vitaliteitscheck’. Vermeld ook uw adresgegevens. De winnaars ontvangen na sluitingsdatum persoonlijk bericht. Wat houdt de vitaliteitscheck in? U krijgt een persoonlijke meting die inzicht geeft in uw weerstand (antioxidanten) belangrijke voedingsstoffen en de gezondheid van uw lichaam. Na de meting krijgt u een vitaliteitsrapport met de resultaten en een persoonlijk advies. Er wordt een gezonde lunch geserveerd en bij vertrek ontvangt u een vitaliteitspakket. * Let op! De vitaliteitscheck vindt plaats op zaterdag 4 juli 2020 in Alphen a/d Rijn. 8 win actie
13 Online Touch Interview - Thema kort Hoe werken de Longen? Home